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你知说念在若干摄氏度下

东说念主体容易中暑吗？

37℃？38℃？

王人不是！

环境温度35℃、湿度60％

便是中暑的临界点

然则当广东夏天的

户外温度为37℃时

地表温度可能高达70℃！

欧洲杯作为全球最大的足球盛会之一，是体育迷和博彩爱好者们最热爱的比赛之一。在这个瞬间，我们可以看到各种不同的精神风貌和追求，从明星球员到普通球迷，每个人都在为着同一个目标努力，也正是这种精神让我们更加热爱博彩。

一只虾走漏了广东的温度

接近40°C的气温

虾放地上20秒就变色了

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在如斯燥热的环境下

你需要掌捏一些实用的

中医消暑大法

马路热到不错煎鸡蛋？

中医辅导：当心暑热之邪！

中医学觉得，东说念主长本领在烈日下或高温中劳顿，暑热之邪极易伺机侵入机体，伤及气阴而发病。

暑热可导致急性热致疾病（如刺热、痱子、中暑）和慢性热致疾病（慢性热穷乏、高血压、心肌损伤、消化系统疾病、皮肤疾病、热带性嗜睡、肾结石、缺水性热穷乏等）。

高温功课如防护失当可激发中暑，俗称“发痧”。发痧的主要症状为突发高热、面色煞白、惊恐、胸闷、气急，严重者俄顷我晕、昏不知东说念主、牙关禁闭、心率加速、全身无汗或大汗淋漓，以及看成抽搐等。

“吃好喝好睡好”

防暑降温很有用

苦味

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食品多吃

中医觉得，“苦入心”，夏日心火繁华，适量摄入苦味食品降心火。

苦味食品中含有的生物碱具有消暑清热、促进血液轮回和舒张血管等药理作用。三伏天吃些苦瓜、苦菜大约饮用苦味饮料，不但能取销东说念主内心的郁闷、留神醒脑，而况不错增进食欲、健脾利胃。

热茶

要多喝

社交平台上，不少网友晒出了自己的AI芭比写真，小红书搜索“芭比写真”，相关笔记超过1万条，一款名为“45 AI写真”的小程序被博主们频频提及。

随着暑期来临，大学生们纷纷踏入社会开启暑期实习。北京青年报记者采访发现，一些“时薪制”时尚品牌门店成为不少大学生的首选。芬芬、小郑，阿宝正是其中的一员，他们认为，在实习过程中不仅能够获得一定的经济收入，还能积累社会经验。北青报记者发现，大学生越来越青睐暑期“时薪制”实习背后映射出这一代年轻人的择业观。“00后”在求职时逐渐抛弃了过去流行的“体面、正规、知名度高”等择业思维，更看重工作的环境氛围以及个人获得感，但是这类也存在工作内容“打杂”，对未来择业帮助较小等问题。

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高温功课，喝什么最解渴？中医觉得，唯热茶莫属。当代医学盘考成果自满，溶在热茶中的咖啡碱、可可碱、茶碱和芳醇物资，可承诺大脑神经，成心于对体温核心进行调控并能强心利尿，促进血液轮回，加多肾脏血流量，加速代谢。

喝热茶可促进血液流向体表，汗孔开放，汗腺舒张，促进汗液排出，散漫热量。但茶水以清淡适中为宜，平缓试吃。

赛场激情

睡觉

要弥散

高温使东说念主体吐旧容新繁华，破钞也大，容易感到疲乏。弥散的睡觉，可使大脑和体魄各部分王人得回充分的休息，既利于职责，亦然谨防中暑的门径。

药食

两用益健康

扁赤豆汤：扁豆15克，淮山药20克，木棉花25克，赤小豆20克，薏米25克，荷叶半张，灯心二扎，水煎，以豆熟为度。此汤可清热祛暑，是夏日家庭中服用的解暑饮料。

扁荷粥：白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1张，大米50克。先用净水把白米洗净，浸泡，锅内加三碗水煮白扁豆，水沸后，下白米小火煎煮，待扁豆已粘软，放入冰糖和洗净的鲜荷叶煮20分钟即成，可清暑解热、和胃厚肠、止泄泻。

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另外，夏桑菊颗粒、下火王颗粒以及用菊花、金银花等热水冲泡代茶饮，对谨防中暑均有精粹作用。

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还有刮痧、推拿、针刺疗法

刮痧疗法

刮百会、大椎、关元、神阙、曲泽、内关、劳宫、委中、涌泉诸穴，各刮50至80下。刮痧前，飞速将患者移到清冷透风处，解开衣着，采遵从温门径，刮后好转不较着时应送病院诊治。

推拿疗法

拇指指端按揉天柱穴。按揉合谷、大椎、曲池、东说念主中诸穴各3-5min。

针刺疗法

中暑我晕的病东说念主用针刺急救也很浅近。常用的穴位是东说念主中穴和合谷穴。针刺后病东说念主很快就不错醒来，后续再用药物休养。

放血疗法

使用无菌三棱针或缝衣针急刺肘迂回静脉放血，谛视不要穿通血管。放出的血先是黑紫色的，待血色变红时就不错把血止住，病东说念主也会感到闲隙（放血疗法提议由专科东说念主士进行操作）。

药物休养

安宫牛黄丸：具有清热解毒、豁痰开窍的功效，用于暑热入心包、高热痉厥、神昏谵语。有遴荐性地奉行诓骗。

参麦 （生脉） 打针液：具有益气养阴的功效，用于暑伤气阴见身热多汗、体倦少气、精神颓唐者。

藿香浩气液（水、丸、胶囊）：主要有降暑解毒、化湿和中之效。合乎于外感风寒、内伤湿滞，发挥为伤风、吐逆、泻肚的患者。

清暑益气丸：具有祛暑利湿、补气生津之功效。主治中暑受热，气津两伤，症见头晕身热，看成疲乏，自汗心烦，咽干口渴等。

本期封面：

开头：广东省工作病防治院

裁剪：大然  责编：邹向东

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